קפאין

ערב טוב מה הסיבה שקפאין לא מומלץ לסובלים מיתר לחץ דם ? והאם גם לאדם בריא מומלץ להיזהר מקפאין ? השפעת הקפאין על לחץ הדם היא זמנית וחולפת לאחר השתיה או תורמת ללחץ דם גבוה באופן כללי ? האם יש מידע על מינון הקפאין היומי שאותו לא לעבור ?

קפאין משפיע על התכווצות כלי הדם ופעילות הלב , בנוסף להשפעות אחרות שלו , ולכן יש לו יכולת להעלות לחץ דם . הכמות המומלצת ליממה היא כ 200 מ"ג [ כ 3 כוסות קפה נמס ליממה ] . לאחר הפסקת שתיית קפה לתקופה מסויימת ההשפעות שלו יחלפו לאחר פינוי מהגוף. חשוב לזכור שהקפאין נמצא בכמויות שונות גם ברכיבים אחרים בתזונה : תה , שוקולד , משקאות אנרגיה .