כוויות שמש

שלום, שמי טלי ואתמול הייתי בים במשך כ-3 שעות, מ-1 עד 4, ולא נמרחתי בקרם הגנה מכיוון שרציתי להשתזף, בגלל החשיפה לשמש נשרפתי קשות ברגליים ובבטן עד למצב שהרגליים לא רק שורפות אלא גם כואבות מאוד. מה אוכל לעשות כדי להפחית את הכאבים האיומים {שמקשים עליי אפילו לקפל את הרגליים} תודה. טלי

קרמים מרגעים כמו אלוורה. ולראות כי אין לך כויות