סידן ציטראט / קרבונט

מה ההבדל בין סידן ציטראט לבין סידן קרבונט.

לי שלום, אין ספק שלסידן ציטראט יש עדיפות על פני סידן קרבונט. סידן קרבונט הינו אנאורגני, כלומר סינטטי ואילו סידן ציטראט קשור לחומצת ציטראט (קשירה אורגנית, טבעית). סידן בצורת הציטראט אינו מתערב ואינו מפחית את חומציות הקיבה לעומתו סידן קרבונט נספג רק בסביבה חומצית. ספיגתו יעילה פי 4 מזו של הסידן "קרבונט" (ספיגת סידן קרבונט אינה עולה על 20% אצל אנשים בריאים), והוא אינו מעכב ספיגה של ברזל ומגנזיום. בניגוד לסידן קרבונט, סידן ציטראט נספג היטב גם בסביבה אשר אינה חומצית דייה. כמו כן, סידן ציטראט אינו גורם לאבנים בכליות כמו סידן קרבונט. לקריאה על סידן ציטראט + D: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=177&ArticleID=229&sng=1 אשמח להשיב על כל שאלה נוספת, הרבה בריאות, הדר

אני סובלת מאוסטאופניה עודף סידן בדם ובשתן וחלבון בשתן אני בת 62לאחר כריתת בלוטת התריס בצד השמאלי וחצי מהצד הימני הקרוב לשמאלי האם אני יכולה ליטול סידן ציטרט?