סוכר או מלח

שלום, חבר שלי אוכל כמויות גדולות של סוכר. הוא אוכל על בסיס קבוע מנת מוזלי מורכבת ממרכיבים עשירים בסוכר ונוהג לשתות משקאות ממותקים. עם זאת מבצע פעילות ספורטיבית על בסיס יומי. אני נוהגת להוסיף כמויות נדיבות של מלח למאכלים שאני אוכלת ומבצעת פעילות ספורטיבית פעם-פעמיים בשבוע. שאלתי היא מי ימות קודם? זה נשמע בצחוק אבל זה העלה שיחה רצינית מאוד. שיהיה שבוע טוב.

עינת שלום, בשמירה על אורח חיים בריא חשוב לשמור על איזון, כלומר, לא להגזים בשום דבר. גם שתיית מים לא בריאה בכמויות גדולות מהרצוי כיוון שיכולה להכביד על הכליות. אכילת סוכר בכמויות גדולות יכולה להוביל להשמנה, סוכרת, מחלות לב וכלי דם, בריחה של ויטמינים מהגוף, הפרעות קשב וריכוז, עצבנות ועוד. הוספת מלח לתזונה בכמויות גדולות יכולה להוביל ליתר לחץ דם, פגיעה בכליות, פגיעה בגמישות כלי הדם, בצקות, יתר חומציות בקיבה, אסטמה, התרחבות החדר השמאלי של הלב, בריחת סידן ועוד. על כן, נסו לאזן את תזונתכם והמשיכו להתעמל. לכתבה על נזקי הסוכר באתר סולגאר: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=957 בריאות שלמה ושבוע נפלא, הדר