תוספי תזונה

שלום הדר בסלט של הבוקר אני נוהגת להוסיף 2 כפות של זרעי פישטן וכף של סובין, ועכשיו אני רוצה להוםיפ גם כפית של לציטין. האים הלציטין והפישטן והסובין לא מיתנגשים וזה בזה וזה אפשרי לקחת הכל ביחד? או בצורה אחרת? תודה אסתי

אסתי שלום, אין כל מניעה לאכול זרעי פשתן, סובין ולציטין ביחד. רכיבים אלו לא מתנגשים כלל אחד בשני. אני ממליצה לך להקפיד לשתות הרבה מים כיוון שכל הרכיבים בארוחת הבוקר שלך כולל הסלט מכילים הרבה סיבים. בתיאבון, הדר