כולסטרול גבוה

שלום רב. אני אשה בת 59 בריאה ועושה פעילות גופנית סדירה {פעמיים בשבוע} אני אוכלת בריא בדרך כלל .יש לי בקע סרעפתי שגורם לי לשמור על אכילה מתונה ודיאטתית. אני רזה אבל לאחרונה גיליתי שיש לי כולסטרול גבוה {248} hdl 57.איך אני משנה ערכים אלה מבלי לקחת תרופות שמזיקות לקיבה, ובלי הוצאות כספיות גדולות מדי. מודה לך מאוד בעד התשובה.

יהודית גרוס שלום רב, אני שמחה לשמוע שאת שומרת על בריאותך ומקפידה על תזונה נכונה ועל פעילות גופנית סדירה. הכולסטרול שלך אכן גבוה. כולסטרול כללי צריך להיות נמוך מ 200 (אצלך 248), הכולסטרול הטוב, HDL, צריך להיות גבוה מ 60 (אצלך 57). היחס בין הכולסטרול הכללי לכולסטרול הטוב צריך להיות נמוך מ 3.7 (אצלך 4.3). אני ממליצה לך ליטול תוסף תזונה טבעי הנקרא NFN (Non Flash Niacin), כלומר, ניאצין ללא תופעות בעירה. NFN מסייע להורדת ערכי הכולסטרול הרע ולהעלאת הכולסטרול הטוב.מחקרים אחרונים מעידים על כל שניאצין מסיע להוריד את ערכי הכולסטרול אפילו טוב יותר מהתרופות הסטטיניות. יש ליטול 2 כמוסות ביום עם הארוחות. כמו כן, אני ממליצה לך ליטול תוסף תזונה טבעי נוסף הנקרא ליטרופ (ליפוטרופיק פאקטור) המסייע להגברת מסיסות הכולסטרול (פעולה המצמצמת יכולת כולסטרול לשקוע בכלי הדם ובכך מקטינה את התפתחות התהליכים הטרשתיים). יש ליטול 2 טבליות ביום עם הארוחות. תוספי תזונה אלו אינם מזיקים לגוף כלל, לא גורמים לתופעות לוואי ואינם יקרים. יש לעשות בדיקת דם חוזרת לאחר 3 חודשים. את מוזמנת לחזור ולעדכן אותי בתוצאות. בריאות שלמה, הדר

כולסטרול מוגדר כתופעת לחות בחום ומופיעה כאשר מרידיאן הלב לא מאוזן כאשר ישנו מצב של חוסר איזון תזונתי או כתוצאה מתבנית גנטית אישית ולעיתים משפחתית. התחילי מצריכת דגים, אוכל דל שומן התעמלות ,צריכת ניאצין וממולץ לעקוב אחר רמת הטריגליצרינים . בברכת כל טוב , יוסף רחמים