אומגה 3

ההמלצה המקובלת היא צריכה יומית של 1 גרם אומגה 3.האם הכוונה לכל הסוגים או ל-EPA ו-DHA בלבד? אני נוטל 600 גרם ליום מהנ"ל כתוסף,וכן צריכה יומית של כף פשתן טחון טרי וכן קומץ גבעולי פורטולקה (רגילת הגינה).שני אלה מכילים אומגה 3 שונה (מולקולות קצרות).האם אני צורך את המכסה היומית?

מנשה קל שלום, אני שמחה לשמוע שאתה שומר על בריאותך ומקפיד על צריכת אומגה 3 מהתזונה ומתוספי תזונה. כשמציינים מינונים רצויים של אומגה 3 מתכוונים ל EPA+DHA יחד. אינני יכולה להשיב לך האם אתה נוטל את המינון המומלץ עבורך בלי לדעת מהו גילך והאם אתה סובל מבעיות בריאותיות כלשהן? לחברת סולגאר יש אומגה 3 "950" המכילה בכמוסה אחת 542 מ"ג EPA ו- 408 מ"ג DHA המסייעת לשמירה על הלב וכלי הדם, הורדת רמות דלקת, הורדת טריגליצרידים, קשב וריכוז, שינויים במצב הרוח ועוד. לקריאה על אומגה 3"950": http://www.solgar.co.il/?CategoryID=253&ArticleID=423&sng=1 בריאות שלמה וסוף שבוע נעים, הדר.