סטטינים כאבים ו- Q-10

לוקח קרסור 10 (בערב) לאזון שומנים והתוצאות מצויינות מלבד שזה מלווה בכאבי שרירי רגליים.לוקח בחודשים האחרונים Q-10 מ"ג60 (של סולגאר) בוקר+צהרים אך זה לא עוזר. מהו המינון שצריך לקחת כדי להרגיש השפעה של Q-10? נתונים נוספים:לוקח גם קבוע אספרין 100 (בצהרים)וכן לוקח לעיתים קרובות אומגה 3 ומולטיויטמין(בבוקר), גיל 66. בתודה על התשובה, אבי

אבי שלום, אני שמחה לשמוע שאתה מקפיד על נטילת תוספי תזונה ונוטל קואנזים Q10, אומגה 3 ומולטי ויטמין. המינון של Q10 אותו אתה נוטל (120 מ"ג) הוא בהחלט המינון המומלץ ועבור רוב האנשים ניתן לראות תוצאות משמעותיות עם מינון זה. במקרה שלך אני ממליצה לך להעלות את המינון וליטול כמוסה אחת ביום של 200 מ"ג. (יש להעדיף כמוסות רכות – softgel על פני כמוסות צמחיות כיוון שנספגות טוב יותר). בנוסף, אני ממליצה לך לפנות לרופא המטפל ולהתייעץ איתו בדבר החלפת התרופה הסטטינית אותה אתה נוטל לאחרת. אשמח להשיב על כל שאלה נוספת, הרבה בריאות וסוף שבוע מצוין, הדר