תוצאות בדיקה

אני בן 30 ובבדיקות הדם האחרונות רמת הכולסטרול הייתה 206. כולסטרול LDL ערך של 133 וכולסטרול HDL ערך של 48. האם זה תקין? ואם לא, מה לעשות?

ששי שלום, רמות הכולסטרול בדמך הן בגבול העליון, ועל כן הייתי ממליצה לך להתחיל להקפיד על אורח חיים בריא יותר הכולל תזונה נכונה ובריאה ושמירה על משקל גוף תקין. יש להקפיד על תזונה העשירה בסיבים תזונתיים (פסיליום, ירקות ודגנים מלאים ), להפחית את צריכת הסוכרים והפחמימות הפשוטות (קמח לבן, אורז לבן, דברי מתיקה), להימנע מצריכה מוגברת של מזון עתיר שומנים מהחי. אני ממליצה לך בחום להתחיל לבצע פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע לפחות כיוון שפעילות גופנית מסייעת להעלות את רמת הכולסטרול הטוב (HDL) שרמותיו בדמך מעט נמוכות וכן לשמור על הבריאות. באם אינך מקבל טיפול תרופתי כלשהו אני ממליצה לך ליטול פורמולה יעילה להורדת רמות גבוהות של כולסטרול בשם גוגול ליפיד.פורמולה זו מכילה שילוב ייחודי של צמחי מרפא ויטמינים ומינרלים שהורכב על סמך של ידע מחקרי שנצבר במחקרים אחרונים. יש ליטול 2-3 טבליות ביום, עם הארוחות. לקריאת מאמר מקצועי על כולסטרול: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=688 לקריאה מורחבת על גוגל ליפיד: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=173&ArticleID=222 אתה כמובן יכול להיעזר בטיפים שאני מוסיפה לפורום מדי שבוע. אני מזמינה אותך לחזור, לשאול שאלות נוספות, וכמובן לשתף אותי ואת הגולשים בהרגשתך. סוף שבוע נעים, הדר