כולסטרול טוב גבוהה

שלום רב, שמי שרית ואני עוד מעט בת 28, לאחר בדיקות שיגרתיות התברר שהכולסטרול הטוב שלי גבוהה מאוד, 193, הכולסטרול הרע שלי נמצא בטווח המותר: HDL-90 LDL - 91 האם זה תקין? האם כולסטרול טוב גבוהה מאוד מסוכן? או מעיד על משהו? מאז שאני נוטלת גלולות - הכולסטרול עלה, אך לא ייחסתי לזה חשיבות, לאחר שיחה עם הרופאה שלי - היא אמרה שהכל בסדר, אך עדיין ברצוני לקבל חוות דעת שניה בנושא, האם תוכלי לעזור לי בנדון? תודה מראש

שרית שלום, הסירי דאגה מליבך, ערכי HDL תקינים נעים בין 35-120 כאשר ערך אופטימלי צריך להיות גבוה מ- 60. ככל שהכולסטרול הטוב – HDL גבוה יותר, כך ההגנה על הלב טובה יותר. פעילות גופנית מעלה את הכולסטרול הטוב. האם את עושה פעילות גופנית סדירה וקבועה? גלולות למניעת הריון עלולות לפגוע בויטמינים ומינרלים כגון ויטמיני B, C ומינרלים שונים ועל כן יש להשלימם על ידי נטילת תוסף תזונה. אני ממליצה לך על נטילת מולטי ויטמין טבעי שנקרא VM75 העשיר ברכיבים אלו. יש ליטול כמוסה אחת ביום עם הארוחה (צבע השתן יהיה צהוב זרחני כתוצאה מיציאה של ויטמין B2 בשתן). לקריאת מאמר על שילוב של גלולות למניעת הריון עם תוספי תזונה: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=407&ArticleID=777 הרבה בריאות, הדר

תודה הדר על תגובתך המהירה, אני אכן עושה פעילות גופנית סדירה וקבועה במשך שנים (חדש כושר והליכה רגלית), אני משתדלת לאכול תזונה בריאה - בלי מטוגנים וגבינות שמנות, בשר אדום בתדירות נמוכה, המון ירקות ושתייה מרובה של מים - השאלה שלי היא מה הסיבה לשהריאצילגליצרולים שלי הוא כול כך גבוהה? מה יכול להיות הסיבה ואיך אוכל להוריד את הרמה, אם בכלל? הרופאה שלי אמרה שאין לי מה לדאוג, אבל משום מה זה נראה לי לא בסדר כי זה מגדיל את רמת הכולסטרול הכללית שלי, האם לפי דעתך כדאי לפעות בנדון? האם הרמה הכללית של ה-HDL וה- LDL שלי הינם בסדר? בנוגע לנטילת ויטמינים - אני בהחלט אקח את עצתך, בנוסף לכדור שהצעת לי גם הרופאה המליצה לי על ויטמין B12 מאחר ויש לי רמה גבולית, תודה על העזרה ועל המענה המהיר