אבקה לעלייה במסה

שלום רב! רציתי לדעת מהם הסיכונים בלקיחת אבקה לעליה במסה?

אלה שלום, האם כוונתך לאבקת חלבון לעליה במסת שריר? אם כן, אבקות לעלית מסת שריר לרוב מופקות ממי גבינה, עקב כך אבקות אלו יכולות להיות בעיתיות עבור מי שרגיש ללקטוז. בנוסף יש אנשים שייחושו קושי בעיכול חלבון זה. אבקות החלבון מיועדות עבור אלו הרוצים להגדיל את מסת השריר ולא מקבלים מספיק חלבון בתזונה. אין כול צורך לקחת תוספת חלבון אם מקבלים מספיק חלבון מהאוכל. כמות גדולה מדי של חלבון לאורך זמן יכולה לגרום עומס על הכליות ואף להביא לאי ספיקת כליות. קיימות טבליות מי גבינה Whey to go המכילות 11 גרם חלבון לכול 3 טבליות. אשמח להמליץ לך על המינון המומלץ עבורך אך אבקש לדעת לאיזה מטרה את רוצה לקחת חלבון? האם את רוצה להעלות במסת השריר? מהו משקלך? וכמה חלבון את צורכת מהתזונה? לקריאה על טבליות מי גבינה: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=180&ArticleID=277 אשמח להשיב על כול שאלה נוספת, הרבה בריאות ושבוע נהדר, הדר