העלאת HDL

שלום רב, אני בת 39. בבדיקות דם שעשיתי יצא הכולסטרול הכללי 184 ה-כולסטרול הרע יצא 127 והכולסטרול הטוב - 41.5 אני אוכלת בצורה מאוזנת, עושה ספורט באופן קבוע 3 פעמים בשבוע ואינני בעודף משקל. רציתי לדעת כיצד ניתן להעלות את הכולסטרול הטוב? אודה לתשובתך, גלי

גלי שלום, אני שמחה לקרוא שאת מקפידה על אורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית סדירה ותזונה מאוזנת. מאיזה סיבה יש לך כולסטרול גבוה? האם זה גנטי? האם את נוטלת גלולות למניעת הריון או תרופות אחרות? האם את סובלת מתת פעילות של בלוטת התריס? אשמח אם תרחיבי בנושא. על מנת להעלות את הכולסטרול הטוב ולהוריד את הכולסטרול הרע יש ליטול תוסף תזונה הנקרא NFN200 של "סופהרב", זהו ניאצין או בשמו הנוסף ויטמין B3 המסייע לאזן את ערכי הכולסטול. יש ליטול 2-3 טבליות ביום עם הארוחות. לקריאה על NFN : http://www.supherb.co.il/?CategoryID=206&ArticleID=191&sng=1 בריאות שלמה ושבוע טוב, הדר

בניגוד לשטויות הפרסומיות שכתבו לך כאן, אני יכוללומר לך בבטחה ששום תוסף מזון בעולם לא יעלה לך את ה HDL. הדרך היכידה לעלות את ה HDL היא פעילות גופנית מוגברת. נסי הליכות של שעה לפחות 3 פעמים בשבוע למשך 3 חודשים ואז תחזרי על בדיקת הדם