עצירות ונפיחות בבטן אחרי אנטיביוטיקה

אני בן 23 גילו לי חיידק הליקובקטר בקיבה והייתי מטופל באנטביוטיקה בהתחלה 2 סוגי אנטיביוטיקה ואחרי חמישה ימים 3 סוגים לעוד 5 ימים , ברגע שעברתי לשלושה סוגים התחילה לי עצירות ועכשיו שאני שבוע אחרי שסיימתי את האנטיביוטיקה אני עדיין עם עצירות ( נכנס לשירותים פעם ביום ולא ממש מתרוקן) וגם הבטן נפוחה ויש מעט גזים , מה אפשר לעשות בשביל לפתור את זה? הרופאה הביאה לי נורמלקס אבל אני לא יודע עד כמה זה יעזור ואם יוריד לי את הנפיחות יש משהו שאפשר לעשות ? זה יעבור?