מאכלי חלב וסידן בהריון צריך

שלום אני בהריון ולא אוכלת מאכלי חלב ולא שותה חלב ואמרו לי שיש בחלב הרבה סידן שטוב לעובר ואני לא אוכלת שואלת האם בהריון צריך לצרוך מאכלי חלב וחלב בפרט כי יש בו סידן?האם זה שלא אוכלת חלב יש לזה השפעה כלשהי או חסר בגוף? תודה.

סידן דרוש בהריון. כמו כך גם ויטמין D. פני לרופא המטפל שיבדוק את הרמה של שני חומרים אלו בדם ויחליט אם יש צורך בתוספת למזון