תזונה בטוחה בהריון

שלום רב, מספר שאלות לגבי תזונה בטוחה בהריון 1) הבנתי שליסטריה זה חיידק מאוד עמיד אשר מסוכן בהריון. האם ניתן להכחיד אותו כליל באמצעות בישול? אם כן, על איזה טמפרטורה וצורת בישול אתה ממליץ כבטוחה ביותר? 2) האם כל גבינה מפוסטרת מותרת בהריון? למשל גבינת פטה או גבינה רכה אחרת מחלב מפוסטר. 3) לא תמיד ניתן לדעת מה תערובת הגבינות בפשטידה או קיש- האם העובדה שהם אפויים פותרת את ההתלבטות? תודה מראש, ליעד