טוקסופלזמה בהריון

ד"ר הלפרין שלום, אני בהריוןללא נוגדנים לטוקסופלזמה ולא יודעת לאיזו רמת רזולוציה צריך לקחת את כל נושא ההמנעות והזהירות מהטפיל. כך למשל, 1.האם אני יכולה לבשל/לאכול ירקות (או כל דבר אחר לצורך העניין) שאוכסנו בפריזר מתחת למדף הבשר הקפוא? 2.הכנתי אורז והוספתי מים לסיר בכלי לא נקי שבא במגע עם ירקות לא שטופים בהם בצל, האם הדבר מסוכן או שמא הבישול הורג את הטפיל? 3. מה צריך לעשות בכדי להימנע מהדבקות מבלי לצאת מפורפורציות? תודה, אופירה