קור או תרופה ואיזה קורס?

שלום, קראתי באתר ועוד וראיתי שיש הרבה אמצעים להפסקת עישון החל מקורסים ציבוריים, קורסים פרטיים כמו הלן קר ויש גם הרבה שרלטנים כמו אהרונסון. מה עדיף? פרטי? ציבורי? ומה מקומן של התרופות, האם זה לא מיותר? תודה נטע

שלום נטע, סדנאות להפסקת עישון נחשבות ליעילות מאוד זה מוכח. בעיקר סדנאות ציבוריות - זו דעתי האישית. מה מקומן של התרופות: הסדנאות עונות על בעיית התלות הנפשית בעישון, אלא שקיימת גם התמכרות גופנית קשה ולכן התרופות חיוניות להתגברות על תלות זו. למשל הצ'מפיקס מעלה את הסיכוי להפסקת עישון פי שלוש וחצי לעומת אי שימוש בתרופה והזיבאן מעלה את הסיכוי להפסקת עישון פי שתיים לעומת אי שימוש בכל תרופה. השילוב בין סדנא לתרופה הוא אידיאלי. בהצלחה, דר' אריק שכטר