גמילה מעשון ועליה מטורפת במשקל
דיון מתוך פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?
אני התחלתי לקת צ'מפיקס ב12-11 ו 23-11 הפסקתי לעשן ,עד היום אני לא מעשנת.נרשמתי למכון כושר,מבשלת בריא .אבל לא מצליחה לאכל בריא.אכלת ואוכלת.אני חושבת לחזור לעשן ולהפסיק עם הצ'מפיקס.מה לעשות? מתי אני אפסיק להרגיש שאני רעבה כל הזמן?תודה
כדאי לגשת ליעוץ תזונתי כדי לשפר העניין דגש על פחמימות מורכבות שתיה מרובה ארוחות קטנות כל כמה שעות פעילות גופנית הכנת נשנושים בריאים מראש אני חושב שמגיע לך סיטי ראש תבקשי מהרופא משפחה רק הפניה לנוירולוג הנוירולוג מאמין שייתן לך מוזמנים לעמוד הפייסבוק המקצועי שלי : ד"ר מיכאל ויינפאס - רופא מומחה תושבי המרכז, מבוטחי מכבי מוזמנים למרפאה שלי בביאליק 13 רמת גן, פתוח עד שעות מאוחרות
מריאנה אני כל כך מזדהה איתך... הפסקתי לעשן ב 10.10.12 ע"י החלטה מידית ומאז לא מעזה לקחת אפילו שחטה קטנה. מאותו יום, 4 חודשים, עליתי במשקל כ- 10 ק"ג. אני בדיכאון מאוד קשה בגלל זה ואפילו חושבת לחזור לעשן. המחיר שאני משלמת על הפסקת העישון כבר לא נראה לי שווה את זה. אני ממש נלחמת בעצמי בכל יום....