שאלה לגבי ניקורט ותחליפי עישון באופן כללי

שלום, אני שואל לגבי אדם אחר שמעשן חצי קופסה ליום, לאחר קורס מניעת עישון. אני מנסה לעזור לו. אני רוצה לברר אם הניקורט ידוע כאפקטיבי. האם זה תלוי באדם? אם מנסים, כמה זמן לתת לזה כדי לראות אם זה בכלל עוזר? ושאלה נוספת.. כל כך הרבה אמצעים ותחליפים לניעת עישון. איך בכלל בוחרים ?? תודה עמית