גלי חום בעיקר לפני שינה

לא פעם דווקא לפני שינה אני חש גלי חום בפנים, שמונעים ממני הירדמות עד לפנות בוקר. בכללי : אני בריא, לא מעשן, ספורטאי, לא סובל מדיכאון או עייפות בעבודה. בדקתי לחץ דם בלילה (כשלא נרדמתי) - תקין. מה עושים ? הלחץ מלא להירדם מכניס אותי לבעיות\חרדות וכ"ו.. יש טיפול ?

אבדוק ואחזור.