הפסקת עישון, גיל המעבר, נדודי שינה,השמנה, נפיחויות

לפני כ-3 שנים הפסקתי לעשן (הייתי מעשנת כבדה)מאז התחילו התנפחויות ברגליים ועם כל הבדיקות לא מצאו את הבעיה.מאז, עליתי במשקל כ-17 ק"ג, ולא מצליחה להוריד במשקל, אני לוקחת הורמונים כ-7 שנים, לא ישנה בלילות, כל שעתיים מתעוררת, מחכה "בנרות" לבוקר, כל הזמן חם לי (וזה לא גלי חום). מאז הפסקת העישון וההשמנה, אני לא אוהבת את עצמי, רע לי, ונוספת בעית חוסר השינה שגורמת לי למתח ועצבים במשך כל היום. אני סבתא ל-4 נכדים ובדרך עוד 2, אשה שבד"כ שמחה ואוהבת את החיים. אשמח לדעת איך לטפל בבעיות הנ"ל, לאיזה תחום לפנות ?תודה רבה על התיחסותכם.