סידן ציאראט כל יום או אחד ליומיים

שלום. בת 77.בדר'כ בריאה, הפרעות קלות בקצב הלב לוקחת רבע כדור ניאובלוק. הבנתי שסידן קרבונט מצטבר לאט בעורקים...על כן אני קונה ולוקחת 1כדור כל ערב סידן ציטראט בתוספת ויטמין D3ומגנזיום. של סולגאר. יש ירידה לא גדולה בצפיפות עצם . שאלתי האם כדאי להמשיך כל ערב או לדלג על יום ולקחת לסירוגין. אינני רוצה לקחת סתם תרופות\תוספים אבל ברור שכמות החלב והגבינה שאני צורכת כל יום אינה מספקת. תודה עדנה