שיכחה בגיל צעיר

אני בת 33 - לאחרונה שמתי לב כי חלה אצלי הידרדרות (קלה) בזיכרון(וזה קצת מלחיץ ). אני שותה באופן קבוע משקאות דיאט. 1. האם למשקאות הדיאט השפעה על הזיכרון? 2. האם יש דרך לאבחן האם ובאיזה מידה חלה הידרדרות בזיכרון- או שהאבחון הוא אישי לחלוטין ? ג. האם יש דרך למנוע ואו לטפל בכך? תודה רבה על תשובתכם.