הריון - בעיות קשב וריכוז

שלום רב, אני בנמצאת בהריון צעיר ,סובלת מבעיות קשב וריכוז וזיכרון ,לפני מספר חודשים חשבתי להתחיל טיפול של ריטלין אולם הגניקולוג שלי שידע את כוונתי להיכנס להריון המליץ שעדיף שלא ולכן אני לא מטופלת וגם לא טופלתי דרך תרופות. אני נמצאת לפני מבחן גדול ומשמעותי בשבוע הבא שאורכו כ10 שעות עם הפסקה קטנה באמצע ,קשה לי מאד לשבת ולהתרכז במהלך היום לצורך למידה וכן חשש מהקושי במבחן,אודה לך אם תוכל להמליץ לי על תכשיר /ויטמינים/תזונה שתוכל לעזור לי ואפשרית בהריון. תודה רבה

אני נמצאת במצב דומה, מה בסוף עשית? מצאת איזשהו תחליף טבעי?