חוסר ריכוז ושיכחה

שלום רב, אני בת 60 לעניות דעתי סבלתי בילדותי בהפרעות קשב וריכוז, שלא טופול בגלל חוסר מודעות. היום אני מרגישה שזה קשה יותר. אני לא מצליחה להיזכר בשמות של אנשים, אפילו מפורסמים מרגישה שאני לא מרוכזת בשיחות עם אנשים. כותבת עם שגיאות כתיב מה שבעבר לא היה. בקיצור מעופפת. מה לעשות?