חרדה

שלום אני בת35 במשפחתי יש מחלה תורשתית שנקראת רעד מישני[לא קשור לפרקינסון] לי יש רעד אבל ממש לא מורגש.אבל שאני נמצאת במסיבות ליד הרבה אנשים הרעד גובר,הרעד ותחושה שאין לי שליטה בידיים לפעמים בראש שרועד מלחץ. רציתי לדעת איך אני מתגברת על הרעד לפני אנשים הייתי רוצה כלים ולא תרופות ,שאני מגיעה למצב איך להשתלט על הרעד.מימי

מימי שלום, את מתארת מצב שבו הרעד מתגבר כאשר את לחוצה יותר. הלחץ מגביר את הרעד וכך את נמצאת בתוך מעגל הקסמים (אירוע חברתי מעורר לחץ, כתוצאה מכך הרעד מתגבר, הרעד המוגבר מלחיץ אותך וזה מגביר את הרעד וכך חוזר חלילה). על מנת להתמודד עם המצב ניתן ללמוד טכניקות של הרפיה, ביופידבק יכול מאוד לעזור לך. אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,