דיכאון?

שמי גאיה, אני בת 24. סטודנטית. סובלת מתת פעילות של בלוטת התריס מלידה, מטופלת באלטרוקסין. בנוסף מאובחנת כבעלת בעיות קשב וריכוז. מאז שאני מכירה את עצמי תמיד הייתי מעט דיכאונית. זה מתאפיין באנרגיות נמוכות, דימוי עצמי נמוך, וחוסר יציבות במצבי הרוח הקיצוניים. גיל ההתבגרות שלי היה מאד קשה, עם הרבה תהפוכות, והרבה דיאטות אלימות, ירידות ועליות במשקל, התקשתי להשתלב ברב המסגרות שהייתי בהם, למרות שניסיתי והתעקשתי המון.גם באוניברסיטה קשה לי מאד. אני מודעת לעצמי בסך הכל, יודעת שאני בסך הכל מוכשרת ונראית לא רע, אבל שוב ושוב אני נקלעת לתסבוכות רגשיות וזה מערער את הביטחון שלי. הייתי מטופלת ברסיטל, ואח"כ בסרנדה, בכל פעם מחדש הפסקתי את הכדורים כי נדמה היה לי שהם בעצם לא ממש עוזרים לי וגורמים לתופעות לוואי מציקות של עייפות ורעידות בידיים. מצד שני, כאשר אני מפסיקה את הכדורים נדמה שיש הרעה במצבי. אני לא יודעת מה לעשות, אני לא יודעת אם הכדורים באמת מייצבים אותי או שזה סתם פלסיבו, אני לא יודעת אם כדאי לי לחזור לקחת אותם ולסבול מתופעות הלוואי. חוסר היציבות הרגשית שלי גורם לי לבעיות כמעט בכל תחום בחיי, אני מלאת פרנויות, חושדת בכולם סביבי שהם מזלזלים בי, מרגישה שאני בתחרות עם כולם, ולא ברור לי אפילו על מה בדיוק, אני מרגישה כבר כל כך עמוק בתסבוכת שנדמה לי שהרסתי את היחסים שלי עם כמעט כל האנשים בחיי. אני חושבת שאני מאכזבת את ההורים שלי כל הזמן, אני לא מאמינה להם גם כשהם אומרים לי שהם אוהבים אותי ומעריכים אותי. עד לפני שנה לא הצלחתי לקיים אף מערכת יחסים זוגית. בחצי שנה האחרונה יש לי חבר ואני לא מפסיקה לריב איתו ולמרר את חייו. אפילו עם הפסיכולוג שלי לא הסתדרתי. נמאס לי. אני מרגישה שאני נטל. אני לא יודעת איך להשתחרר מזה, אני לא יודעת איך לעצור את ההתדרדרות שלי. אני רוצה כל הזמן שיקרה לי משהו רע כדי שזה יגמר או שמישהו יבחין בי, מה שיבוא קודם. מה קורה לי? מה הבעיה שלי? האם כדאי לי לחזור לכדורים? מה לעשות?

שלום . צר לי שאת סובלת. במצבים של ייאוש ותסכול עמוק לעיתים קרובות אנשים מאבדים תקווה, מפסיקים להאמין שמצבם ישתפר לכן, שוקלים התאבדות כמוצא אחד ויחיד לשים קץ לסבל. חשוב שתביני שהסבל הוא זמני וחולף וניתן להתמודד איתו, ניתן להתגבר בעזרת הטיפול, אנשים סובבים וכו'. כדאי לשתף במחשבותיו עוד אנשים שקרובים לך. אני מקווה שהמאמץ המשותף יעזור לך לעבור את התקופה. ישנם דרכים ואפשרויות לטפל בחרדה ובדיכאון. אל תתיאשי, תמשיכי לנסות עד שתמצאי את הדרך שמתאימה לך. בנוסף, מאוד חשוב לחקור ולבחון מה מכשיל אותך, מה הסיבה לתקיעות. דיכאונות וחרדות שונות מאדם לאדם לכן חשוב למצוא את הדרך הייחודית שתעזור לך. תפני לאנשי מקצוע. אני מאוד ממליצה על תרפיה קוגניטיבית התנהגותית.(CBT)- הוא שיטת טיפול המבוססת על ההנחה שדפוסי חשיבה משפיעים על ההרגשה ועל ההתנהגות. הטיפול נעשה ע"י זיהוי דפוסי החשיבה הלקויים והקניית דפוסים סתגלניים במקומם. הטיפול מתבסס הן על עקרונות מתחום הלמידה, והן על ניתוח לוגי של הטיות חשיבה. אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,