עשאלה מקצועית והכוונה

שלום אני בן 27 עובד מנהל חיים נורמליםם לגמרי בעל תפקיד.אני מאוד פעיל מספורטבי לא חסר לי כלום.לפני מכ השנים היה לי התקפה פניקה ואז הרופא נתן לי כדור ליום ריסטל והכל מצוין..אבל יש לי בעיה מלפני יומיים ואני לא יודע מה לעשות יש לי מחשבות טרדניות על התאבדות ואני מבוהל לגמרי מאיפה הגיעה המחשבה הזו שלא עוזבת אותי ואני לא יודע מה לעשות בשבל להעלים אותה אני יודע שהיא לא מצאותית ושאני לא רוצה את זה בכלל אבל לא יודע מאיפה זה נכנס לי לראש

שלום לך. האם פנית עם כל השאלות לפסיכיאטרית או לפסיכילוג? נדרשת בחינה מעמיקה על מנת להגיע לאבחנה . אתה יכול לנסות גם טיפול קוגניטיבי שמאוד יכול לסייע עם מחשבות שליליות שלעיתים קרובות הם הבסיס לדיכאון. טיפול התנהגותי - קוגניטיבי (CBT) יכול לעזור לך לפתח שליטה בסימפטומים של דיכאון. הייתי מציעה לך מספר מפגשים של טיפול התנהגותי - קוגניטיבי (CBT) במהלכו תלמד כלים ומיומנויות שליטה בדיכאון בהווה וגם לטווך הארוך. פעילות פיזית ודברים שיגרמו לך להרגיש יותר בשליטה מאוד יכולים לסייע. אבל צריך לעשות אבחנה נכונה . בברכה,