אני רוצה חוות דעת.

שלום שמי דינה ואני בת 39,לפני 4 שנים בערך חליתי בדיכאון קשה ואף אושפזתי בשך חצי שנה לערך כל האישפוזים שלי,הייתי מטופלת אצל פסיכיאטרים ופסיכולוגיים שונים,והייתי מטופלת ע"י כדורים אפקסור,קלונקס,רדזין,פרימוניל וכו.... כל הזמן החילו לי כדורים שונים עקב מצבי הנפשי,כיום אחרי 4 שנים בערך אני בריאה ברוך השם לא נוטלת את הכדורים בעקבות המצב שהשתפר. כיום אני חייה תמיד עם הפחד שזה יחזור ויתקוף שנית. איך אני יכולה להתמודד עם המצב. אני אודה לכם מאוד על תשובה מפורטת ועניינית. בתודה,דינה.

דינה שלום, אני מאוד שמחה לשמוע שמצבך השתפר והחלמת בדיכאון. כמו כן, דאגתך מובנת בהחלט. הניסיון המחקרי והקליני מראה, שגישה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT) מאוד יעילה במניעת הישנות של גלים דיכאוניים למשך שנים רבות. מידע נוסף על טיפול CBT בדיכאון ניתן לקרוא בכתבה: http://www.doctors.co.il/ar/7341/דיכאון+קליני:+הטיפול+המשולב ב CBT ניתן ללמוד כלים ומיומנויות שמאפשרים לזהות סימנים מקדימים של דיכאון ולהפעיל שליטה בהם כדי למנוע התדרדרות במצב. אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,