חרדה ולחץ

שלום, אני סובלת מחרדות, פחדים ולחצים... איזה סוג טיפול אני צריכה ולמי עליי לפנות? אם יש לכם המלצה לטיפול דרך קופת חולים כללית זה יהיה מצויין אשמח אם תעזרו לי

שלום לך, הטיפול הטוב והיעיל שהוכיח את עצמו מבחינה קלינית ומחקרית הינו טיפול התנהגותי - קוגניטיבי CBT. ניתן לשלב גם אמון בביופידבק. במהלך הטיפול לומדים מיומנויות של וויסות רגשית, התמודדות נכונה עם פחשים וחרדות, ניהול לחצים, מיומנויות של שליטה בחרדה ועוד. מידע נוסף על סוגי טיפול אלה ניתן לקרוא באתר: www.mindclinic.co.il אשמח לענות על שאלות נוספות, ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT מטפלת בביופידבק ונוירופידבק "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733