הרגשה משונה

שלום לפני כארבעה חודשים התגייסתי לצבא במהלך החודשיים הראשונים הרגשתי הרגשה קבועה של לחץ וחרדה שנבעו מקשיי הסתגלות למערכת לאחר החודשיים הנל פתאום ביום בהיר אחד הפסקתי להרגיש את הלחץ והחרדה הבעייה היא שבנוסף הפסקתי להרגיש בכלל שום הרגשה פשוט לא אכפת לי מכלום מצב אפאתי קבוע אני מתפקד הרבה פחות מהרגיל הרגשה של 10% תפקוד יש לציין שהתופעה חוזרת על עצמה פעם בכמה זמן ולתקופות ארוכות יותר בהתחלה זה נמשך שבוע ואז חזרתי הביתה לסופש ארוך שבסופו הרגשתי שוב לחץ וחרדה ואז שוב אחרי יום יומיים נעלם הכל עכשיו זה כבר במצב של חודש ומשהו שאני פשוט לא מרגיש כלום ואם כן אז זה ממש לכמה דקות וזה נעלם השאלה שלי היא עם מה אני בדיוק מתמודד פה ? בסופו של דבר זה ישאר מצב קבוע ?

שלום לך, יתכן וההרגשה קשורה לתהליך ההסתגלות. הינך נמצא בתחילת השרות, שינוי, מתח, לחץ הקשורים למעבר למסגרת צבאית יכולים להיות מלווים בתסמינים של חרדה. תחושה של אפטיה היא גם אחד התסמינים של חרדה. היא מעין ניתוק שמהווה מנגנון הגנה של אורגניזם כדי לשרוד את המצב הנתון. הפתרון הוא בלפתח דרכים, מיומנויות וכישורים התמודדות עם מתחים ולחצים. כלים אלה ניתן ללמוד בטיפול התנהגותי - קוגניטיבי CBT. זהו טיפול קצר, ממוקד ומאוד יעיל. אשמח לענות על שאלות נוספות, בהצלחה בהמשך השרות! ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT מטפלת בביופידבק ונוירופידבק "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733