דיכאון ומצב נפשי ירוד מאוד.

שלום, התגייסתי לפני כחצי שנה, ליחידה קרבית מובחרת. לקראת סוף הטירונות ועד עכשיו, אני נמצא במצב נפשי מאוד ירוד. זה מתבטא בחוסר ריכוז, חוסר תיאבון, בכי לעיתים תכופות, עייפות ומצב פיזי גרוע. הגעתי למקום שמאוד רציתי להגיע אליו, מקום שנחשב טוב, וכעת אני בכלל לא מרוצה. החבר'ה הם לא החבר'ה שציפיתי שיהיו, המפקד חסר רגישות ומזלזל, והתפקיד הוא לא התפקיד שחשבתי שיהיה. בכל חופשה אני סופר את השעות עד לחזרה לצבא ומתבאס. ממש נראה כאילו איבדתי את כל השמחת חיים שלי. אני בקושי מחייך, בקושי צוחק. אני כבר לא נהנה משום דבר ואני ישן הרבה. אין לי תיאבון, כאילו הדיכאון משביע אותי. אני מאוד רוצה לעזוב את התפקיד אבל אני מפחד ליפול למקום גרוע עוד יותר. דוד שלי חולה בסרטן, כל שבוע המצב שלו מחמיר וזה ממש לא עוזר למצב. מה מומלץ לעשות במצב כזה? חשוב לציין כי אני חייל ביחידה קרבית והיציאות שלי הם לא כל כך טובות. תודה, ב'.

שלום. שרות צבאי הינו תקופה מורכבת בחיים של גברים ונשים צעירים בישראל. זו תקופה של הרבה ציפיות וגם לפעמים של קשיים לא פשוטים. התנאים של השרות, המפקדים, החיילים והמשימות הם חלק מהחויה שלפעמים לא קלה. מאוד חשוב לשמור על פרספטיבה נכונה. מה שהאדם חושב הרבה פעמים קובע איך שהוא מרגיש או רואה את הסיטואציה. לכן מאוד חשוב להחזיק מחשבות שליליות בשליטה. לדעתי כדי לך לשוחח עם המפקד על מה שעובר עליך. אפשר גם לבקש קב"ן של היחידה כדי לשוחח איתו. אם התחושה הדיכאונית מכבידה מאוד אפשר גם לפנות לפסיכיאטר. מאוד חשוב לא לתת ליאוש לחדור לתוך החשיבה!תצליח. פרופ לאון גרינהאוס מינד קליניק www.mindclinictlv.co.il 036962733 036962745