שלוםם

לדוקטור אני בן 27 בעבר סבלתי מדכאונות לא מעט ואפילו אובחנתי כסובל מאו סי די המצב השתפר הפסקתי תכדורים לפני שנה לערך יצאתי מהבית והכל היה בסדר יחסית ואז לפני 10 ימים התחלתי לסבול מהפרעות שינה חמורות כלומר לישון כשעתים בלילה דבר שלא קרה לי מעולם בנוסף היתה לי מחשבה שהפחידה אותי אבל המחשבה עברה ובעיות השינה נשארו בנוסף יש לי כאבים בצוואר שמקרינים לראש אני לא ישן ולא מתפקד כמעט כלל מה פתרון

שי שלום, אני שמחה לשמוע שבעבר הצלחת להתגבר אך כעת, אני ממליצה לחזור לטיפול תרופתי. פנה לפסיכיאטר המטפל. בעיות שינה יכולות להיות תסמין של חרדה וכאשר תקבל טיפול נוגד חרדה השינה תסתדר מעצמה. בנוסף, הדרך הטובה ביותר להתמודד היא לשלב טיפול התנהגותי - קוגניטיבי CBT עם ביופידבק יחד עם הטיפול התרופתי. במהלך CBT כדאי גם ללמוד כללים של הגיינת השינה ולרכוש מיומנויות שיאפשרו למנוע הישנות של ההפרעה בעתיד. אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,  ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT  "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733