אני לא יודעת עוד מה לעשות

לפני כשבוע נפרדתי מאדם מאוד אהוב. אני יזמתי כי הבנתי שהוא לא אוהב אותי כמו שאני אוהבת אותו והשבוע שחלף הבהיר לי עד כמה זה היה נכון. אני משוחררת מהצבא ואני אחרי טיול וללא עבודה קבועה וכל יום שחולף אני שוקעת יותר וחמור מזה אין לי את הכוחות לדאוג לעצמי אני שונאת את עצמי ושונאת את הפאסיביות שלי שלא הייתה קיימת כשהייתי איתו. ואני מרגישה שכשהוא הלך הוא לקח איתו כל כך הרבה שזה לא השאיר לי כלום. ואני לא רוצה כלום ולא רוצה לעזור לעצמי ולא רוצה להיות פה ואני אבודה כ"כ ואני רק כותבת וכותבת וממלאת מחברות ומהכל עולה ריח של ייאוש. וזה לא עובר לי ואני חלשה. חלשה מלבקש עזרה חלשה מלנסות חלשה מכדי שיהיה לי אכפת מעצמי. ואני לא יודעת במה אני טובה ומה אני אוהבת ואני לא אוהבת כלום ורוצה שכל זה יפסיק. שיפסיק לכאוב לי ככה ושאני אמצא כוחות וכל יום שעובר אני לא מוצאת ולא קורה כלום ואני שוקעת יותר. יותר ויותר שוקעת ולא רואים ואני בקושי רואה ואין לי עוד למה לפנות ואני חסרת בסיס וחסרת פרופורציה ואני מרחפת בתוך כלום. ואף אחד לא עוזר לי. אף אחד לא עוזר.

היי דניאלה, נשמע שכעת את עומדת בצומת ומתקשה להחליט מה לעשות. עשית צבא, חזרת מטיול, סיימת קשר שלא היה מתאים לך. נראה שיש לך כוחות ומשאבים אישיים. יתכן ואת מתקשה להסתגל ולהשתלב בחיים. צערים רבים חווים קשיים דומים בתקופות שאחרי צבא / טיול אחרי צבא. לפעמים עם הזמן מוצאים כיוון ומצליחים להתארגן ולעיתים נזקקים לעזרה מקצועית לתקופה קצרה. שווה לשקול התיעצות עם אנשי מקצוע. אני מקווה שיש לך אדם קרוב שאיתן את יכולה לחלוק את תחושותיך והמחשבות. אני כאן בשבילך אם תרצי לשתף, לשחרר ..... אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,  ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT  "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733