מיואש

שלום, אני סטודנט בתחום ריאלי וכרגע אני מיואש לגמרי מעצמי כי אני לא מצליח להושיב את עצמי ללמוד אפילו דקה. אני מדוכא וחש במועקה שמלווה אותי כל הזמן וקשה לי למצוא טעם בשום דבר שאני עושה. על פני השטח אני לא מבטא את הדברים כמעט, יש לי ככלל תפיסה מהירה וחשיבה חדה אבל אני פשוט מוצא שקשה לי להביא את עצמי לשבת וללמוד או אפילו להכנס להרצאה או תרגול. אני מרגיש שאני מבזבז את החיים שלי ולא רואה איך אני יכול לשנות את זה. במקום להיות מדורבן אני מרגיש שאני קורס ולא יכול לחשוב על מוצא מהמצב שלי. אני באמת לא יודע מה לעשות.

שלום לך, אם הבנתי אותך נכון, בדרך כלל אתה בעל מוטיבציה, חשיבה חרה וריכוז טוב. אך לאחרונה התה מרגיש ירידה במוטיבציה, קושי ללמוד וזה גורם לך לתחושת ייאוש ותסכול. אתה דוחה מטלות והמצב הולך ומסתבך כמו כדור שלג. קשה להבין דרך הפורום ממה זה נובע וכיצד לעזור לך. אני ממליצה על התיעצות מקצועית. אשמח לענות על שאלות נוספות? בברכה,  ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT  "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733

לא ממש. מאז ומתמיד קשה לי להתרכז וללמוד דברים שאני חייב (בדברים אחרים לפעמים קל לי בהרבה להשקיע). מאז שהתחלתי את הלימודים אני חש בקושי הזה שאותו הכרתי במידה מסויימת גם מהתיכון ואפילו לפני זה מהיסודי. עזבתי את הלימודים לכמה סימסטרים בגלל שהרגשתי שאני כבר לא יכול יותר אבל חזרתי כדי לסיים את התואר. בזמן שלא למדתי הייתי גם בטיפול פסיכולוגי. הירידה במוטיבציה לא ממש קרתה בזמן האחרון, לפעמים אני מרגיש שיש לי מוטיבציה אבל זה נעלם בשנייה שאני צריך ממש לשבת וללמוד. רוב הזמן אין לי חשק לכלום (גם מעבר ללימודים) ושום דבר לא מעניין אותי ממש. לאיזה יעוץ כדאי לי לפנות (אני לא מעוניין בטיפול פסיכולוגי נוסף). תודה.