התקף חרדה

אני בת 16,לפני כשלוש שנים ישנתי אצל חברה ופתאום הרגשתי את התקף פחד לא חשבתי שזב רציני... לאחר עוד כמה זמן ישנתי אצל עוד חברה ושום אותו דבר,הרגשתי שאני לא יכולה להתרחק מאמא שלי זאת אומרת כל פעם שהיא נוסעת או משהו יש לי התקף אני רועדת,יש לי כאבי בטן אני רוצה ממש לטפל בזה זה מקשה עליי אמרתי לאמא שלי היא אמרה שהיא פוחדת שיתנו לי כדורים ואני יתמכר לזה. מה שמוזר שזה מופיע רק שאני הולכת לישון למשל עם היא באירוע,נסיעה,אני לא יכולה לישון אצל חברה אני תמיד צריכה שאמא שלי תיהיה קרובה אליי כשאני ישנה. מה אני יכולה לעשות?? אני לא יכולה לצאת לטיולים,ואני לא יודעת מה יקרה בעוד כשנתיים שאני יצטרך להתגייס

שיראל שלום, אפשר גם בלי תרופות. טיפול התנהגותי - קוגניטיבי (CBT) משולב עם ביופידבק יכול מאוד לעזור לך לשלוט בחרדה. עוד על טיפול CBT בחרדה ועל ביופידבק ניתן לקרוא באתר: www.mindclinictlv.co.il תודה על פנייתך לפורום, אשמח לענות על שאלות נוספות,