על סף שיגעון..

מזה כ-15 שנים פיתחתי דפוס התנהגות חברתי הרסני כחלק מאמונה דתית שגויה לחלוטין. מילד מלא שמחת חיים, מקובל חברתית, פרפקציוניסט (במובן הטוב בד"כ..) מוכשר וחכם הגעתי למצב דכאוני מלפני כ-8 שנים ללא טיפול כלשהו. הסיבה ששרדתי 8 שנים ללא טיפול היא כתוצאה מחוסן נפשי גבוה מאוד - שבדיעבד היה בעוכרי. כיום, לאחר מספר התקפי פניקה, בחודשים האחרונים, שנותרו ללא טיפול משמעותי, הגעתי למצב של חרדה מתמשכת כבר כמה ימים ללא שניה של הפסקה , 3 ימים כמעט ללא שינה, לחץ מתמיד בחזה, יובש בגרון, ודפיקות לב מואצות ומורגשות. אני חושש מללכת לפסיכיאטר בשל ההשלכות החברתיות וההשלכה על עבודתי הבטחונית. האם יש איזושהי דרך לטפל בנושא ללא מרשמים ותיעודים? בתודה מראש..

שלום לך, אתה יכול לפנות לפסיכיאטר באופן פרטי. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מצבך היא שילוב של תרופות ופסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT). ניתן לשלב גם ביופידבק. ב CBT ניתן לפתח את המיומנות להפחתת החרדה.בביופידבק ניתן ללמוד שיטות הרפיה ותרגילי נשימה שעוזרים להתמודדות המיידית וגם לטווח הארוך. מידע נוסף על הטיפול התרופתי, המשולב, CBT וביופידבק ניתן לקרוא באתר: www.mindclinictlv.co.il בברכה,