דיכאון קשה

שלום קוראים לי עומר ולא מזמן הצטרפתי לקבוצת כדורגל לא מזמן היתי אצל סבי וסבתי והזמנתי את סבא של ואת שני דודי לאחד המשחקים אנחנו מדברים על חודש ספטמבר הנוכחי בשיא החום והם היו שם באותו משחק לא פתחתי והם חיכו בשמש עד שאני הכנס למשחק אגב גם אבי היה שם עד שנכנסתי ושנכנסתי למשחק לא הוכחתי את עצמי יותר מידי ופשוט מאז אני מבואס והתמונה שראיתי אותם יושבים בחום אם הציפיה לראות אותי ואני אכזבתי את עצמי ונראה לי שגם אותם מאז זה פשוט לא יוצא לי מהראש ואני בדכאון רציני

עומר שלום, לעיתים קרובות מאוד אנו בטוחים שיודעים מה חושבים עלינו אנשים אחרים ולרוב, אנו בטוחים ששופטים אותנו לרע. אלה רק מחשבותינו, הם ברשא שלנו בלבד ובמציאות המצב הפוך. הקרובים שלך יכולים להיות גאים בך על ההשתתפות במשחק בלי קשר לתוצאות. הם יכולים להעריך אותך על המאמץ והשתדלות. המחשבות השליליות שחולפות בראשך גורמות לך להרגיש רגשות שליליים. שתף את הקרובים ברגשותיך ותקשיב לתגובתם. בברכה,