פחד מנסיון אובדני

אל דוקטור אלונה גוברמן שמי נעמה עמיאל ואני בת 27 בקרוב ואני מאובחנת כסכיזואפקטיבית התחלתי טיפול במעון ירושלים המסופח אליכם כידוע לך התחלתי טיפול עקב דיכאון וחרדות בלתי פוסקות מהמוות אחרי שיצאתי מהחרדות ודיכאון דיברתי עם מישהי שכרגע מאושפזת במחלקה ב בכפר שאול (אני לא אומרת שם בכוונה)היא פגעה בעצמה 3 פעמים ואמרה לי משפט שהכניס אותי לפאניקה שכל אחד מסוגל לפגוע בעצמו ולנסות ניסיון אובדני מאותו רגע אני לא מפסיקה לחשוב על זה וזה מוציא אותי מאיזון נפשי אני כל הזמן פוחדת שמא אני אנסה לפגוע בעצמי אני מודעת לכך שמוות הוא לא פיתרון לכלום ולכן אני גם לא פגעתי בעצמי מעולם ואני מקווה לא להגיע לזה גם אבל אני עדיין בפאניקה המליצו לי במעון ללכת לטיפול קוגנטיבי התנהגותי וכבר קבעתי תור למישהי אולי אתם מכירים ליאורה הראל (מנהלת סאמיט מבוגרים) מה אתם הייתם ממליצים לי לעשות עקב מה שקראתם כאן האם עלי להתאשפז? או פשוט ללכת לטיפול כזה והכל יסתדר? אשמח לתגובתכם ןבעיקר לתגובתה של דוקטור אלונה גוברמןבתודה מראש נעמה :)

שלום. אני מאוד ממליצה לפנות לפסיכותרפיה קוגניטיבית - התנהגותית (cbt) :מתמקדת בשינוי דפוסי חשיבה מתוך ההנחה שמחשבות משפיעות על מה שאדם מרגיש. במהלך הטיפול תלמדי לזהות ולשנות את המחשבות המוטעות והמעקבות שמעוררות רגשות שליליים. שינוי מחשבה גורמת לשינוי הרגשה ושינוי התנהגות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (cbt) הוא שיטת טיפול המבוססת על ההנחה שדפוסי חשיבה משפיעים על ההרגשה ועל ההתנהגות. הטיפול נעשה ע"י זיהוי דפוסי החשיבה הלקויים והקניית דפוסים סתגלניים במקומם. הטיפול מתבסס הן על עקרונות מתחום הלמידה, והן על ניתוח לוגי של הטיות חשיבה. השיטה מציעה דרכי טיפול אשר מבוססות על עקרון זה מתוך הנחה כי ניתן לשלוט על מערכת האמונות הבסיסיות ובדרך שבה בוחרים לחשוב על אירועי החיים. שינוי בתחומים אלה יגרום לתמורות אמיתיות בצורת התייחסות לאירועי החיים ובמצבי הרוח. בברכה,