עייפות כרונית ודכדוך

לפני 8שנים אימי נפטרה לאחר מחלה קשה. אני טיפלתי בה בת יחידה ועכשיו אני מטפלת באבא. עקב מחלתה של אימי התרחקתי מחברים ואחרי שהיא נפטרה נכנסתי לדיכאון קשה אבל לא לקחתי תרופות. הכרתי חברות התחלתי ללמוד ואני בקשר עם חברת ילדות , מה שעוזר לי מאוד כי הבדידות היא זו שגרמה לדיכאון. אבל לאחרונה אני מתקשה לקום בבוקר, חסרת סבלנות לכל דבר , לא הולכת לקורסים והרצאות ומקומות שאני מוזמנת אליהם, לא בגלל דיכאון אלא חוסר סבלנות. אני מעדיפה לשבת בבית עם המחשב. אני אפילו דוחה טיפולים רפואיים כי אני נכנסת לחרדה לפני כל מפגש עם רופא. יש לי b12 נמוך ואני לוקחת כדור, היתה בעיה עם בלוטת התריס, עכשיו זה בסדר. פשוט אני מרגישה שהגעתי למצב שאני כבר אין לי חשק לכלום, יש לי חרדה מהעתיד כי אני לבד, אני חסרת סבלנות, כל מה שאני מנסה נכשל. לפני שנים נפרדתי מחבר ועד היום זה כואב לי , אני מיום ליום מרגישה שאין טעם לנסות כי ממילא זה לא יצליח. מה עליי לעשות?

שלום.מצטערת לשמוע שכך את חשה. כדי להבין ממה את סובלת נדרש אבחון מקצועי ומעמיק. לצערי, דרך הפורום בלתי אפשרי לתת אבחנה. אני מאוד ממליצה לך לפנות להתיעצות עם איש מקצוע( פסיכולוג או פסיכיאטר ) בקופת חולים, מרפאה או תחנה לבריאות הנפש לפי מקום מגורך או באופן פרטי. בנוסף,טיפול התנהגותי קוגניטיבי(CBT)- הוא שיטת טיפול המבוססת על ההנחה שדפוסי חשיבה משפיעים על ההרגשה ועל ההתנהגות. הטיפול נעשה ע"י זיהוי דפוסי החשיבה הלקויים והקניית דפוסים סתגלניים במקומם. הטיפול מתבסס הן על עקרונות מתחום הלמידה, והן על ניתוח לוגי של הטיות חשיבה. תרגיש טוב, אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,