מה לעשות כבר

הי שמי שלי, ורשמתי היכן אפשר למצא קבוצות תמיכה של חרדה כדי שאוכל גם להצטרף, בנוסף רציתי לשאול אחרי שנים של התלבטות בעקבות החרדות שלי (תחושה של איבוד השפיות ומחשבות טורדניות) יש לציין שילדתי לפני שנה וב קרוב אני עוברת לחו"ל עם המשפחה לתקופה. באמצעות הפסיכאטרית התחלתי עם ציפרלקס חצי זה די עזר אח"כ הייתה לי פריחה והעבירו אותי ללוסטרל, התחלתי עם 50 אח"כ 100 ואח"כ ל150 לפעמים אני גם לוקחת 200. אבל עדיין יש לי תחושה של לפני חרדה, כאילו זה הולך לקרות לי למרות שזה לא קורה בעוצמות גבוהות, מה עלי לעשות? אולי בגלל השינויים אני עוברת את התחושה הזו? והאם לוסטרל זה כדור בטוח בהריון? עוד דבר שחשוב לציין שאני לוקחת את הכדורים כבר למעלה מ5 חודשים

לשלי שלום. לגבי טיפול אנטי דיכאוני :לא ניתן לאומר בצורה חד משמאי איזו תרופה בטוחה יותר בזמן הריון. בכל קופת חולים היום קיימת מחלקה לייעוץ תרופתי בזמן ההיריון .מרכז הארצי לייעוץ טרטולוגי בבית חולים הדסה עין כרם טל: 02-6243669 02-6243669, 02-6243663 02-6243663 בנוסף אני מאוד ממליצה על טיפול משולב של טיפול תרופתי ותרפיה התנהגותית קוגניטיבית . פסיכותרפיה קוגניטיבית - התנהגותית (CBT) ( אישי או קבוצתי) מתמקדת בשינוי דפוסי חשיבה מתוך ההנחה שמחשבות משפיעות על מה שאדם מרגיש. במהלך הטיפול תלמדי לזהות ולשנות את המחשבות המוטעות והמעוקבות שמעוררות רגשות שליליים. שינוי מחשבה גורמת לשינוי הרגשה ושינוי התנהגות. בטיפול את רוחשת מיומנויות להתמודד עם מצב בעתיד . לא להתייאש!! תרגישי טוב, אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,

תודה על העידכון אין ספק שאת מעודדת איך מגיעים לקבוצת תמיכה או לטיפול הקוגניטיבי שאת מציעה איפה ואיך עושים את זה, בנוסף אני הולכת להיות בספרד כמה חודשים יהיה אפשרי דרך האינטרנט להגיע לקבוצה אשמח לתשובה ותודה רבה לך