כאבי תופת בגב תחתון- אחרי MRI

הי ד"ר, אשמח לדעתך בנושא, סובלת מכאבי גב איומים , הייתי לוקחת זרדיאר ארקוקסיה וטרמוקס שלא עזרו בכלל הסבל הוא בעיקר במעברים בין ישיבה לעמידה וכ'ו, ובעת שיעול אני חייבת להתכופף (דבר שטיפה מקל אבל עדיין כואב מאוד), עשיתי MRI, להלן תוצאותיו בסגיטל 2T לעמוד שדרה לכל אורכו מודגמים שינויים דיסקוגניים בע"ש הצווארי עם לחץ קל על השק והחוט. 2L1-L: בגדר הנורמה. 3L2-L: בגדר הנורמה. 4L3-L: בגדר הנורמה. 5L4-L: פריצת דיסק מרכזית גורמת ללחץ בינוני על השק הטקאלי, הנוירופוראמינות שמורות. 1S5-L: בלט דיסק דיפוזי ללא לחץ משמעותי על השק הטקאלי, הנוירופוראמינות שמורות. התרשמות: שינויים דיסקופתיים כמפורט. הגעתי לניורוכירוג טרם קבלת הפענוח אלא רק עם הדיסק והוא פיספס את הפריצה וראה אותה כבלט- שלח אותי למרפאת כאב לביצוע בלוק לפאסטים דו"צ תחת שיקוף בL4-5. השאלה היא האם עכשיו אחרי שיש פענוח הפתרון שהציע יעיל? האם יש דרך נוספת טובה יותר? אני ממש סובלת בכל תנועה שאני עושה ובטח בשיעולים, רק בת 34 ומרגישה במינימום בת 90