מעשן סיגריה אלקטרונית בתדירות גבוהה יותר

דניאל שלום, ראשית, ברצוני לחזק אותך על ניסיונך להפסיק לעשן. אתה שואל שאלה חשובה, שעולה לאחרונה הרבה,ולכן חשוב לעשות סדר בנושא: משרד הבריאות הוציא אזהרה לגבי השימוש בסיגריה האלקטרונית, ואסר על שיווקה כאמצעי לגמילה מעישון. משמעות הדבר בין היתר הוא כי אין מידע ופיקוח על החומרים אותם מכיל אותו נוזל שבשימוש בסיגריות האלקטרוניות. סיגריה אלקטרונית יכולה להיות ממכרת כמו סיגריה רגילה אם לא יותר. העישון הוא התמכרות פיזית כמו גם התנהגותית, והסיגריה האלקטרונית משמרת את ההרגל ההתנהגותית (להחזיק משהו ביד, לשאוף ולנשוף ולהוציא עשן..) וגם הפיזי במידה ואתה קונה נוזל עם ניקוטין, לא משנה הכמות. למעשה החלפת התמכרות בהתמכרות. לצערי אין קיצורי דרך, על מנת להגמל מעישון יש צורך להתמודד עם הגמילה הפיזית מניקוטין (וגמילה נעשית על ידי הפסקת טוטאלית של שימוש בחומר, ולא הפחתה, אחרת הגוף יהיה במצב של "קריז" תמידי.)ובמקביל עם הגמילה ההתנהגותית/רגשית/ קוגניטיבית. עצתי אליך היא להפסיק את השימוש בסיגריה האלקטרונית, ובמקביל לחפש מסגרת תומכת בקופת החולים לגמילה מעישון. (קבוצות/מפגשים פרטניים/ייעוץ טלפוני) אשמח להשתמע ולהיות לעזר לשאלות נוספות. בהצלחה!!!