רמות הורמונים

שלום דוקטור. בבדיקת דם שהפנה שאותי אנדוקרינולוג גיליתי כי רמות הטסטוסטרון שלי הן בתוך הנורמה, אך בחלק התחתון של הנורמה [רמות 10-11]. 2 שאלות לי אלייך. א) מה משפיע על רמות הטסטוסטרון, ז''א האם יש משהו באורח החיים שלי שגרם\גורם לרמות אלה להיות די נמוכות? ב) האם יש דרך להעלות רמות אלה? (באופן טבעי כמובן)