תת פעילות בלוטת התריס

היי אני בת 23, במשקל 52 ק"ג וגובה 1.62 לפני כשנתיים ביצעתי בדיקת בלוטת התריס tsh- 5.85 לאחרונה ביצעתי בדיקה נוספת ths- 6.58 ו- t4free- 13.8 רופא המשפחה אמר שכרגע אין מה לעשות.. יש לי ברשותך 3 שאלות: 1. האם יש דרך למנוע מהמצב להמשיך להדרדר? לדוגמא: תזונה נכונה, אצות? 2. האם בהכרח זה יגרום לי בעתיד להשמנה? 3. האם הבלוטה יכולה עדיין להתאזן מעצמה?