אני טוען שספורט מעלה במשקל

משקל הוא כמו חשבון בנק. כלומר, כמה קלוריות מכניסים וכמה מוציאים. אם אתה אוכל יותר קלוריות מאשר אתה מוציא בספורט, אתה עולה במשקל. אם אתה עוסק בספורט בכמות רבה ואינך מצליח להדביק באכילה את כמות הקלוריות שאתה מוציא, אתה יורד במשקל, הגוף מפרק את רקמת השומן והשריר כדי להחזיר לעצמו אובדן קלוריות ועוד

המומחים בנושא שאתה מנסה לעסוק בו הם מומחים לתזונה במכון וינגייט. פנה לשם לבקש ייעוץ הם תומכים בקבוצות אולימפיות ובוודאי יכולים גם לייעץ לך