בחירת אחוזי כהות במשקפי שמש ראיה

שלום אני רוצה לרכוש משקפי שמש ראיה חדשות עם עדשות אפורות. בחנות הן מגיעות ברמת כהות 40,60,80 אחוז. ה80 היה לי חשוך מידי חשוב לציין שאני נוהגת איתם ולא רוצה שיהיה חשוך אך גם רוצה לבחור באחוז כהות שאכן יגן לי על העין. מה האחוז כהות המומלץ האם ככל שהוא נמוך יותר העין חשופה לסינוורים? אשמח למענה.