כאבי עיניים

לעיתים לאחר מאמץ של העינים אני חש בכאבי עינים שלעיתים אף גורמים לכאבי ראש חזקים שמפריעים לי להתרכז בעבודתי ולהיות קשוב לסביבה. מה ניתן לעשות וכיצד לטפל בבעיה?

cבמהלך הקיץ (רוב ימות שנה בעצם..) כאשר אני נמצא בחוץ באור השמש אני חש אי-נוחות בפקיחת עיניים. השימוש במשקפי שמש - מקל מעט את התחושה. אך אני עדיין מצמצם את עיני למינימום הנדרש? מהי התופעה ? למי לפנות ? והאם יש פתרונות?