כאב בעינים בזמן קריאה

שלום לאחרונה (שבועים) אני מרגיש כאב קל בעינים בזמן קריאה אני עדין רואה טוב למרחק קרוב ורחוק ואינני נושא משקפים אני לומד בישיבה שמה מתעסקים הרבה עם ספרים וגם בעבר ובהווה יצא לי לשבת הרבה מול המחשב הכאב מתחיל אחרי קראיה ממושכת ונרגע עם הפסקת הקראיה כך גם מול המחשב האם זה אומר משהו על משקפים. האם יש דרך לסדר את זה ולהחזיר על ידי תרגילים או משהו דומה או חוסר עשייה של דבר מסוים שפוגע בעינים תודה מראש יאיר (אני בן 21)