ציחצוח מתי וחומר משחה

שלום רב האם לחכות לצחצח שיניים אחרי הארוחה הראשונה בבוקר ? שלצערי מתעקבת לפעמים ל-1300 או עדיף לצחצח בכ"ז -0900 - 1000 למרות שלא שאכלתי כלום ?ואם לא מתאפשר לוותר על הציחצוח בצהריים . (בן 72 כל השיניים שלי ! רק סתימה אחת )נסיגת חניכיים איטית מטפל שיננית . 2)האם משחה המכילה דלמופינול תעשה נפלאות לחניכיים ?או כל משחה לחניכיים תעזור כמוהה . תודה